第218章 吐纳呼吸法(第1/2 页)

接着，村长继续说道：“不管怎么样，既然你之前仅仅只是靠着身体素质就达到了现在的状态，那么想要再次提升倒是轻松了些。”

“我懂一种呼吸法，他的主要作用倒不是会让你的功夫更加精进，但是却可以有效促进身体在极限运动下的平衡，是一种身体上与心理上的双层平衡。”

“尽请村长赐教！小子不胜感激。”徐客激动地说道。

而后，徐客随着村长来到他的居所。

这里却没有外面热火的喧嚣，绿色植株披散四周，清新淡雅的帷幔将整个营帐中装点出别样的质感。

徐客一走进来就感到到内心的安谧。

“村长，没想到你这里竟然别有洞天。”

村长淡笑道：“这没什么，在村子中，我就喜欢时常走进大自然，感受自然的气息，来到这里，看到这维谷中的绿色植株颇多，也就装点了一下门面，见笑了。”

“村长带我来这里干什么？”徐客转而疑惑地问道。

村长不紧不慢地走到一个蒲幔旁坐下，同时用手示意徐客也坐下。

徐客听从村长的话便也坐了下来。

“我所要教你的呼吸法并不需要剧烈的运动，它要的是你的一颗平常之心，平凡之心，平静之心。”

“平常之心，平凡之心，平静之心。”徐客细细品味着这句话。

“对，他的名字叫做吐纳呼吸法。通过呼吸的吐纳之法，用以维持身体的内外平衡。”

徐客不再言语，盯着村长的一举一动。

“听我说，跟我做。”

话落，村长开始缓慢且有节奏的开始说起吐纳呼吸法的要诀，同时闭上了嘴。

而随着村长的话语，徐客同样也闭上了眼。

“放松身体，确保脊柱挺直，头部自然抬高。”

村长这样说着，身体也不自觉挺立起来，虽然个头矮小，却给人一种得道高僧的神秘感。

“舌头轻轻触碰上颚的前部，闭上嘴巴，将注意力集中在呼吸上。”

村长的话就像甘甜的清泉，轻柔地飘进徐客的耳中。他照着村长的说法，将舌头轻轻点在上颚，感受着上颚上轻微的层次感，他滑动着舌尖，正好接触到一块较大的突起。

轻轻扭动着舌尖，那片突起的柔软感让徐客差点忘了正事，他赶忙再次把主要精力放在呼吸上。

“缓慢而深入地吸气，注

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